ヨーグルトや乳酸菌は、健康維持だけでなく美肌に直接的な効果があります。美容効果の高い乳酸菌を取り込むのに、実は「ホエイ」は大変有効な原料なんです。

腸と脳は相関関係にあり、普段から腸内環境を整えることは、その日のからだやこころ、パフォーマンス向上につながります。発酵食品でしっかりと腸内環境を整えながら、美味しい！と思えるヨーグルトレシピをご紹介します。

腸活と言えば、ヨーグルト。腸を元気にすることは、脳の働きも良くし、その日のモチベーションやパフォーマンス向上にも役立つと言われています。今回は、ヨーグルトの腸活を愉しんでいただくための、美味しいヨーグルトレシピをご紹介します。

肌老化の原因のうち、「自然老化」が20％に対して、紫外線による「光老化」は80パーセントもあるといわれています。シミ・しわ・たるみなどの肌老化の原因「光老化」に、私たちのお肌は日々そのリスクにさらされています。

肌老化の外的要因は大きく分けて2つあります。 【乾燥】と【紫外線】です。 まずは、この二つの外的要因を詳しく理解し、 エイジングケアを行うことで、 アンチエイジング効果は実感できると思います。

こんなお肌の変化はありませんか？ 鏡を見て、エイジングサインに気が付いたら普段のスキンケアを見直すタイミングかもしれません。